ダイエットには恋愛？

ダイエットには恋愛？

ｽﾚ主 : たーこ
やせたいなー

書き込む前にご覧下さい
□禁止事項

花梨 2010/07/16 07:13
痩せるには、まず食生活から

野菜を食べよう

違反

かえで 2010/06/19 10:22
ダイエットには恋愛な訳ないぢゃん(笑)

恋愛したら幸せ

なんだから幸せ太りになるよっ(笑)

違反

おっか 2009/12/23 22:34
ゆっくり歩き…２３キロカロリー急ぎ歩き…４２キロカロリー買い物…３３キロカロリーアイロンがけ…２１キロカロリー食事の支度、片付け…２５キロカロリー洗濯…２０キロカロリー掃除機をかける…２２キロカロリー自転車…３４キロカロリーデスクワーク…１６キロカロリー立ち仕事…２０キロカロリーテレビを観る…１３キロカロリー話をする…１２キロカロリー読書…１２キロカロリー勉強…１２キロカロリー入浴…３１キロカロリー腕立て伏せ…３８キロカロリーエアロビクス…４５キロカロリー筋トレ…７9キロカロリージョギング…８６キロカロリー水泳(クロール)…１５9キロカロリースキューバダイビング…６８キロカロリーソフトボール…３３キロカロリーテニス…６３キロカロリーバスケ…７３キロカロリーバド…６３キロカロリーバレーボール…６３キロカロリー腹筋…７８キロカロリーボウリング…２７キロカロリーラジオ体操…４１キロカロリーカラオケで歌う…１４キロカロリー …です(^O^)/

違反

おっか 2009/12/23 22:19
もぅ遅いですかね？まぁとにかく載せます。簡単に痩せる方法・ただ、朝食べまくることです

朝食べると昼、夜なぜかあまりたべれなくなるんですょね～…これやった太ってた知り合いは、何㌔かは教えてくれなかったけどかなり細くなっていましたね。それか別バージョンで、朝を小さな固形物のみですませ、昼はお弁当・給食。間食はひかえ、夜はカレー・シチューなど若干カロリーが高いが野菜がたくさんあるものを食べるのです！他は、バランス良く食べることか、カロリーを低くして食べ物を食べることですよ。お肉は焼肉にして…焼くと脂肪分はかなり減ります。あみで焼くと、滴り落ちた脂が見えて、よくわかりますよ！それから、余計な味付けはしないということ。塩を水でちょっと溶かし、スプーンで醤油をかけるみたいにちょっとずつかけるといいんです。それかなるべく鶏肉を食べたりとか、適度な運動ですね！寝る前腹筋を十回、腕立て伏せを十回やると超効きます…では次で、行動１０分で消費できるカロリー一覧を載せます。

違反

ラビット 2009/11/18 22:32
痩せる方法とかあれば教えて下さいっ